Avere un incarnato più vivo e luminoso non è un traguardo impossibile, ma un obiettivo da raggiungere grazie alla costanza dei trattamenti e ad alcuni accorgimenti fondamentali.

Primo tra trutti: abolire il fumo!

Non è una banale polemica contro il tabagismo, perchè il fumo oltre a causare danni alle vie respiratorie, al vostro sorriso  e alla circolazione sanguigna, ha il pessimo risvolto di rendere più opaca la pelle e di favorirne l’invecchiamento precoce.

Infatti, ogni volta che accendete una sigaretta il fumo si espande su viso e capelli… lasciando non solo un cattivo odore, ma opacizzando la pelle con la nicotina e il catrame espirato. Qunidi bannate completamente le sigarette!!

Se invece non siete fumatrici, potete rendere la vostra pelle più radiosa che mai grazie ad una corretta alimentazione e all’esecuzione metodica e puntuale di scrub leggeri che favoriranno il ricambio cellulare. Ed è proprio da qui che partiamo per la nostra 5° giornata di trattamenti.

MATTINO

Iniziate la giornata effettuando un leggero scrub con le salviette Fria Esfolianti Pulizia Profonda: i microgranuli di nocciolo di albicocca sono ideali per una detersione profonda, mentre l’azione emolliente dell’olio di oliva rende la pelle liscia, idratata e rinfrescata grazie anche alle acque distillate di rosa e hamamelis.

Fate colazione con un vasetto di yogurt e cereali e con un bicchiere di succo di melograno, ottimo antiossidante naturale che contribuirà a stimolare la pelle dall’interno grazie al complesso di vitamine A, B e C di cui è ricco.

POMERIGGIO

Nel pomeriggio, se avete tempo a disposizione, potete realizzare una maschera a base di papaya, un rimedio miracoloso per la nostra pelle. Le proprietà benefiche della papaya sono tradizionalmente riconosciute per la rigenerazione dei tessuti e l’azione vasoprotettrice (che vi preserva dalla couperose per esempio) ed elasticizzante della pelle. La papaia è composta da un 86,8% acqua (ottima per l’idratazione), vitamina E,  C ed A, riboflavina, niacina, tiamina, calcio, fosforo, ferro e papaina. Un toccasana per la nostra pelle!!

Applicate la maschera sul viso pulito e asciutto e lasciate che la papaya faccia azione: noterete subito un miglioramento del tono dell’incarnato e dell’idratazione della pelle.

SERA

Per cena questa sera potreste preparare un pasto leggero, con carne bianca, verdure ed un contorno a base di carciofi.

Avete letto bene, carciofi un altro regalo della natura, utilizzato nel settore cosmetico per la sua azione bioattivante e tonificante adatta alle pelli danneggiate e con problemi di acne. Il carciofo infatti è ricco di sodio, potassio, calcio, fosforo, ferro, vitamine (A, B1, B2, C, PP), che riducono la fragilità capillare prevenendo allergie, dermatiti e altre irritazioni e proteggendola dagli agenti esterni.

Inoltre vi consigliamo un impacco a base di menta, che potete realizzare bollendo 50 grammi di foglie di menta (lavatele accuratamente prima di bollirle) in 500 ml di acqua e bagnando delle garze sterili nell’estratto filtrato.

♣ Ricetta per Maschera alla Papaya ♣

1 papaya
1 tuorlo d’uovo
1 cucchiaino di miele
1 cucchiaino di olio di jojoba

Frullate la polpa di papaya e versate il succo filtrato in una ciotola. Aggiungete un cucchiainodi miele uno di olio di jojoba e mischiate fino ad ottenre un composto di media densità. A parte separate il tuorlo dell’uovo dall’albume e sbattetelo per renderlo liquido. Incorporate il tutto ed applicate sul viso fino ad essiccamento. Risciacquate con abbondante acqua fresca.

(foto: momentimages, Studio Paggy, Flickr, foodcollection )

Questo significa che molte di voi staranno anche notando un possibile peggioramento della grana della pelle, dovuto alla sudorazione e ai raggi del sole, che inducono la nostra epidermide ad aumentare la produzione di  sebo, come naturale funzione protettiva anti UV.

Primo consiglio.  La negativa sequenza che porta  dall’aumento di sebo alla generazione della flora batterica sulla pelle, all’occlusione dei pori, e alla formazione dei brufoli (lo so, avete già storto il naso leggendolo!) – ci obbliga a considerare la corretta detersione come gesto fondamentale e imprescindibile per il mantenimento del film idrolipidico e delle caratteristiche fisico chimiche della barriera cutanea, soprattutto d’estate.

Secondo. Naturale conseguenza di questa premessa è anche il consiglio di evitare un make up pesante, con correttori, phard e terra… Se i prodotti scelti non sono adeguati al clima, rischiate di provocare reazioni irritanti.

Terzo. Evitate  i fondotinta oleosi perchè attraggono più sporcizia e rendono la tua pelle più grassa.

Quarto. Usate  ogni giorno, come base idratante una crema a protezione solare minimo SPF 15.

Quinto. Esponetevi gradualmente al sole, per evitare scottature e per non disidratare troppo la pelle.

Sesto. Una volta ogni 15 giorni, pulite il vostro viso con uno scrub delicato, per eliminare le cellule morte accumulate sulla pelle, e subito dopo, idratatelo con una crema all’aloe vera, per dare sollievo contro il caldo.

Settimo. Fate attenzione alla vostra dieta quotidiana, evitando i cibi grassi e speziati e favorendo frutta, verdura, e se gradite, anche il latte: sono alimenti che favoriscono l’idratazione del corpo.

Ottavo. Bevete  molta acqua, per aiutarvi ad eliminare le tossine e perché con i liquidi persi tramite il sudore,  rischiate di rendere la pelle secca.

Nono. Utilizzate l’acqua fredda per detergere la pelle del viso e del corpo: oltre a tonificare i tessuti, avrete una sensazione di freschezza più intensa.

Decimo. Portate sempre con voi le salviette Fria!  La freschezza sarà sempre a portata di mano, e la vostra pelle sarà sempre profumata!

(foto: fedewild)